Dicas de Musculação

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Saiba escolher os melhores suplementos para ajudar no projeto verão

A estação mais quente do ano já chegou. É tempo de praia e piscina e também de corpo em boa forma. Para conseguir o seu sonhado shape de verão, a

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Musculação e Nutrição – Saiba mais sobre o Decanoato de Nandrolona

Deca Durabolin é um esteroide anabólico extremamente popular composto pelo hormônio esteroide Nandrolona. E está ligado ao éster Decanoato. O hormônio da Nandrolona apareceu pela primeira vez em 1960 e

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Dicas de Musculação – Treinar no calor exige cuidados

“É importante pensar na hidratação ao longo do dia, não apenas no antes, durante e depois da atividade física.” O verão chegou pra valer e muitas pessoas aproveitam esta época

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Chegou o novo Snack Protein da Max Titanium

Chegou ao mercado fitness a nova novidade da Max Titanium. Snack Protein é um salgadinho proteico à base de milho, arroz e batata doce. Com 10g de proteína por pacote,

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Loja de Musculação Feminina processa Gracyanne Barbosa em 260 000 reais

Mulher de Belo é acusada de não cumprir acordos de um contrato que previa exclusividade com a distribuidora. Caso ainda corre na justiça Gracyanne Barbosa é alvo de um processo

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Body Control Studium: Exercício físico no inverno aumenta gasto calórico e previne doenças

Junho trouxe a estação mais fria do ano e, durante o frio, a maioria das pessoas tendem a abandonar os treinos e exagerar na alimentação devido ao clima. Mas, o

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Óleo de coco faz tão mal à saúde quanto gordura animal e manteiga

Por ser composto de gordura saturada, o óleo de coco pode aumentar o chamado colesterol “ruim”, explicam os pesquisadores. Apesar de ser amplamente promovido como uma opção mais saudável, o

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Conheça o novo aliado contra a obesidade e no ganho de massa magra

O ácido ursólico aumenta a síntese muscular, favorece o metabolismo do tecido adiposo marrom e o gasto de energia Médico comenta estudo sobre o composto natural que teria potente ação

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Obesidade Infantil e os riscos para a saúde das crianças

Benefícios da prática de exercícios físicos no combate a obesidade infantil No próximo dia 3 de junho é comemorado o Dia da Conscientização contra a Obesidade Mórbida Infantil. A Organização Mundial

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Conheça o treino ideal para quem deseja ganhar volume e definição muscular

“A divisão dos treinos correta é de extrema importância, respeitando a recuperação muscular”, afirma o personal trainer Bruno Calado. Ganhar massa muscular e com ela uma definição corporal mais evidente

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Benefícios da natação para doenças oportunistas invernais

Durante o inverno o número de casos internações aumentam entre 30% e 50% O inverno ainda nem começou mas com o aparecimento das baixas temperaturas, no Agreste, algumas doenças oportunistas,

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Fisiculturista chama atenção pela semelhança com Bruna Marquezine

A fisiculturista Michelle Lewin, 31 anos, vem ganhando destaque nas Redes Sociais pela semelhança com a atriz Bruna Marquezine. Michelle Lewin, ex-modelo e agora fisiculturista, casada há cinco anos com

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5 sinais de que você está exagerando no consumo de sal

O sódio é essencial à saúde, mas em excesso pode ser perigoso para sua saúde, especialmente pra quem treina. Descubra se você tem esse problema! O sódio, principal componente do

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Hidroginástica como opção para sair do sedentarismo e perder peso

A hidroginástica também proporciona outros benefícios para a sua saúde. Idosos, atletas, jovens, gestantes, obesos, todos podem fazer hidroginástica. Além de um exercício completo e divertido ela oferece um gasto

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Tapioca combinada com proteína pode auxiliar no ganho de massa muscular em fisiculturistas

A inclusão da tapioca no plano alimentar é diferente de acordo com o propósito da pessoa. A tapioca já é reconhecida nacionalmente pelos seus benefícios para alimentação saudável e emagrecimento.

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Suplementos podem causar “Bafo de boca”

A saburra lingual – placa esbranquiçada que se forma no fundo da língua causando halitose – é produzida pelo encontra do CSV com restos de comida. A geração fitness procura

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Agora você terá muito mais saúde com o suco detox da Aksa Bandeira

O suco detox é uma bebida que apresenta componentes que favorecem a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo. Com a ingestão frequente do suco detox

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O que é Metabolismo e como ele pode te ajudar a ganhar massa muscular?

“Quando o metabolismo acontece, é óbvio que reações ocorrem, e estas são importantes” Artigo escrito por Mayk Macedo Tenho certeza de que se você é um adepto de exercícios físicos,

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Exercícios contra o excesso de peso: qual o mais indicado? – Por Dra. Ana Dâmaso*

Atividade física ajuda, sim, a se manter em forma. Mas qual a mais eficiente para emagrecer? Uma especialista apresenta suas descobertas sobre o tema Sabemos que a atividade física é

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Dicas de musculação – Fique de olho nos radicais livres – Por Lídia Caldas

“É fundamental saber o que se está ingerindo em sua dieta. Os antioxidantes são moléculas que se combinam com os radicais livres, tornando-os inofensivos.” Quando se trata de nosso corpo,

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Whey, termogênico, BCAA: para que servem os suplementos alimentares?

Todos os suplementos, quando mal administrados, podem oferecer riscos de sobrecarga dos rins e do fígado. Por Thais Carvalho Diniz Você sabe para o que servem os suplementos alimentares? Eles