Dicas de Musculação

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CUIDADO! Estão falsificando o ISO-X, da linha Darkness, da Integralmédica.

Ser a marca líder em sports nutrition do Brasil torna a Integralmédica querida e admirada, mas também alvo da inveja e cobiça de pessoas inescrupulosas que, incapazes de desenvolverem seus

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Por que você precisa tanto do BCAA para a construção muscular?

Fundamental para a produção e preservação de massa magra, o BCAA precisa estar presente na nutrição esportiva Não é novidade para ninguém a importância da proteína para o desenvolvimento dos

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Abbott apresenta ao Brasil Ensure® Plus Advance, suplemento nutricional voltado para a saúde muscular

Uma das principais causas de perda de massa muscular e que muitas vezes não é reconhecida é a desnutrição. O Brasil caminha para tornar-se o sexto país no mundo com

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Arnold Classic South America será realizado em abril em São Paulo. Veja as informações:

O Arnold Classic South America será realizado em São Paulo, de 21 a 23 em Abril na Transamérica Expo Center. Estarão presentes grandes nomes do fisiculturismo mundial, entre eles está

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Musculação para mulheres X emagrecimento

Com a chegada do verão, aumentam as matrículas nas academias. Os corpos à mostra remetem a necessidade feminina de “emagrecer”. Quem nunca disse “o verão está chegando, agora vou pegar

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Benefícios do Queijo e suas propriedades

O queijo é um dos mais solicitados derivados do leite. O saboroso produto tem fãs no mundo inteiro, e cada tipo apresenta determinado sabor. O queijo é um dos mais

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Perda muscular pode gerar incapacidade e dependência funcional em idosos

“Com o avanço da idade, cerca de um terço da massa muscular é perdida, quadro que pode ser agravado pelo sedentarismo e alimentação inadequada.” Autonomia e independência são desejos das

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Gabi Dezan, a “Life Coach das Estrelas”, faz alerta sobre alimentação nas festas de fim de ano

Gabi Dezan, conhecida como a “Life Coach das Estrelas” por ter esculpido o corpo de famosas como Fernanda Vasconcellos e Nívea Stelmann com seu método fitness virtual, faz um alerta

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Musculação – Erros no pós-treino que podem estar atrapalhando seus resultados

“Beba água antes, durante e depois da atividade física. O ideal é que seja consumido 1 a 1,2 litros de água ou bebida isotônica por cada hora de exercício.” O

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Atenção Mulheres: Excesso de açúcar, sal, gordura saturada e musculação favorecem as estrias.

“As estrias são rompimentos de fibras elásticas e de colágeno da derme, a camada mais profunda da pele” Não é só a celulite a inimiga das mulheres. As estrias incomodam bastante

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Especialistas apontam 10 dicas de nutrição para quem quer emagrecer

Além de consumir mais produtos naturais e menos produtos industrializados, é preciso mudar a rotina e os hábitos para sempre Nos últimos anos, o brasileiro está mais preocupado com o

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Você conhece a pílula da felicidade? Muito cuidado!

Nem inibidor, nem remédio. O 5HTP é um suplemento alimentar que ajuda no emagrecimento. Fomos investigar pra você Quando principalmente mulheres ficam obcecadas por conquistar um corpo de fazer inveja

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Usa anticoncepcional? Substância pode atrapalhar o ganho de massa muscular

O uso de anticoncepcional pode causar uma vasta desordem metabólica no organismo da mulher.  Estudo realizado na Universidade Texas A&M, nos Estados Unidos, constatou que mulheres que praticam exercícios e usam

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Proteína animal e musculação ajudam a envelhecer de forma saudável

Segundo os pesquisadores da Unifesp, esse é o segredo para uma velhice funcional, onde as limitações não sejam sentidas Uma pesquisa realizada em 17 capitais brasileiras, inclusive Salvador, pelo Núcleo

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Ganhe músculos e economize dinheiro aprendendo a fazer o seu próprio suplemento de protéina

Esta receita é especial para quem quer ganhar uns quilinhos de corpo e de saúde. Ela é perfeita também para quem malha e gasta uma fortuna com suplementos como whey

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Cloreto de magnésio provoca sensação de bem-estar e deve ser ingerido diariamente

O cloreto de magnésio é um sal que possui diversas funções no organismo e está presente em mais de 300 processos biológicos no corpo humano. Suplemento totalmente natural, é uma